2023.5.13

習慣のススメ

GW明けから早くも一週間が過ぎました．

連休中はキャンプに行ったり、ゆっくり自宅で本を読んだり、たいへん良き時間を過ごしました．

個人的に僕は人間は慣性、（悪く言えば惰性）の生き物で、

良くも悪くも習慣という生活の中の地図のようなものを歩いているのだと思っています．

良いと思う習慣も、改善したいなぁ、と思う習慣も、

人間は生活において2日続くと根をはりはじめて、3日目から定着化がおこるという個人的研究結果を持っています．


もう何年も続いている個人的に良きルーティン．朝起きて1時間くらいの読書．


精神啓発系　数冊　→　哲学入門系　→　エッセイ・詩系　→　建築誌数冊（基本各誌一日1Projectを熟読）→　今読んでいる本数冊をきりのいいところまで　→　最近はこのあと　朝ドラ　らんまん


出張の時は出張先にもこの本たちを持っていきます．

毎日この習慣で生きていると、本がするすると消化できて、精神衛生上とても気持ちが良いのです．

とはいえこうしていても積読本は増えていくばかり．

そんな本たちを連休中には数冊消化できて、いい時間となりました．

大森さんにお譲りいただいた篠原一男さんの住宅建築、素晴らしかった．

長いこと積読になっていた　ジルクレマンの講演集も読了．

GWの楽しみにしていた　村上春樹さんの新作はまだ数ページしか読んでいないけれど、
（この作品は、アノ名作とリンクしているじゃないか！！）たのしみにちびちび読んでいきたいと思います．





近頃、15年くらい安定して経緯してきた体重が増えてきて、なんとか運動の習慣をつくりたい。。



人間は知覚の束．


本による思考からの刺激も、　身体的体感によるフィジカルな刺激も、

この身体があってこそ．

センサーの精度をあげるべく、日々と時間と身体と向き合っていかないとなぁ、

と齢40をこえて気付くようになったこの頃です。。。

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